Es ist möglich, mit Lebererkrankung süß

Hallo liebe Leser. Gewöhnliche Lebensmittel, die in unserer Ernährung vorhanden sind, sind nicht nur notwendig, um die kontinuierliche Versorgung des Körpers mit Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen zu gewährleisten. Viele von ihnen helfen dem Körper auch rechtzeitig, unnötige und sogar gefährliche Verbindungen loszuwerden, die sich darin ansammeln können. Nicht jeder weiß, dass einige Standardprodukte die wertvollsten Heilmittel sind, die den Körper von Toxinen reinigen. Warum muss ich die Leber reinigen? Die Hauptfilter, die den Blutstrom von gefährlichen Verbindungen freisetzen, sind Leber und Nieren. Einige andere Organe (Darm, Haut, Lymphsystem) sind ebenfalls an diesem Prozess beteiligt. Daher ist es wichtig, ihre "Arbeitsfähigkeit" zu überwachen, um ihre Erfüllung der lebenswichtigen Aufgabe zu unterstützen und nicht zu behindern.

Ohne ordnungsgemäße Filtration des Blutes sammeln sich Schadstoffe im Körper an. Sie entstehen im Prozess verschiedener Reaktionen in Organen, Geweben und sogar auf zellulärer Ebene.

Wenn das Reinigungssystem versagt, beginnen diese Verbindungen, gespeichert zu werden und den Körper zu vergiften, was eine Unterbrechung seiner Funktion verursacht.

In einigen Fällen tritt eine allgemeine Intoxikation sehr schnell ein und es besteht eine echte Bedrohung für das Leben.

Aber wenn gewöhnliche Lebensmittel natürliche Reinigungsmittel sind, warum haben dann viele Menschen Leberprobleme? Die Antwort ist einfach - wegen ihrer gastronomischen Vorlieben.

In ihrer Ernährung ist nicht in ausreichender Menge (oder in der richtigen Form) dieser Produkte vorhanden. Deshalb müssen Sie alle Produkte kennen, die die Leber reinigen - eine Liste, vorzugsweise. Er wird im Folgenden vorgestellt.

Zeichen der Verschlackung des Körpers:

Es gibt bestimmte Symptome, aufgrund derer davon ausgegangen werden kann, dass der Körper mit Toxinen nicht fertig wird (das Anfangsstadium).

  1. Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit.
  1. Graue Hautfarbe.
  1. Häufige Kopfschmerzen.
  1. Erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten.
  1. Allergische Manifestationen, Durchfall, Erbrechen.
  1. Probleme mit Gedächtnis und Konzentration.

Später wird die Situation nur noch schlimmer werden.

Was ist gut für die Leber - Reinigungsprodukte

Produkte-Reiniger helfen, Probleme mit der Leber zu verhindern. Aber sie sind nicht nur für präventive Zwecke gut. Im Anfangsstadium des Leberversagens kann eine Diät allein ausreichen, um den Zustand zu normalisieren, was Reinigungsprodukte einschließt.

Aber auch bei ernsten Problemen mit der Leber, zusammen mit einer speziellen Behandlung, müssen Sie die gleiche Diät einhalten.

Zellulose als starkes Sorptionsmittel

Aufgrund des hohen Ballaststoffgehaltes kann die größte Reinigungskraft die Gabe der Natur aufweisen. Zu dieser Gruppe gehören auch viele Produkte, die aus pflanzlichen Materialien gefangen werden.

Jeder weiß, dass Pflanzen reich an Ballaststoffen sind. Das ist wirklich ein Wundermittel zur Reinigung der Leber und des Organismus als Ganzes. Es wird weder verdaut, noch im Darm absorbiert, sondern nur teilweise von der Darmflora verarbeitet.

Aus diesem Grund wurde Ballaststoffe früher Ballast genannt. Bald jedoch erkannten die Experten die Bedeutung dieser Strukturen und erkannten, dass die Verwendung eines solchen Begriffs äußerst falsch ist.

Fiber hat einen anderen Namen - Ballaststoffe. Obwohl sie genau wie Nahrung verwendet werden, werden sie nicht im Körper verwendet. Und nicht alle der Faser zugeschriebenen Substanzen haben eine Faserstruktur.

Ballaststoffe werden in lösliche und unlösliche unterteilt. Löslich sind Pektin, Gummi, Kleie und einige andere. Ihr charakteristisches Merkmal ist die Umwandlung in ein Gel bei der Absorption von Wassermolekülen. Diese Fähigkeit wird verwendet, um Marmeladen und Geleeprodukte zu erhalten. Aber sie können nicht nur Feuchtigkeit aufnehmen.

Mit der gleichen Leichtigkeit absorbiert lösliche Faser einige andere Substanzen, einschließlich solcher, die für den Körper gefährlich sind. Zum Beispiel sind Pektine in der Lage, Schwermetalle, Antibiotika, Pestizide, Radionuklide und andere Strukturen zu binden, von denen viele krebserregend sind - sie initiieren das Wachstum von Krebszellen.

Auf diese Weise reinigen sie die Leber und entlasten die übermäßige Belastung. Auf den gleichen Eigenschaften von löslichen Ballaststoffen basieren und ihre Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken.

Es ist leicht zu bestimmen, ob Pektinsubstanzen in einer bestimmten Frucht (Beere) enthalten sind. Wenn Sie natürliches Gelee oder Marmelade daraus machen können, ohne Verdickungsmittel zu verwenden, dann gibt es eine angemessene Menge an Pektin. Aber lösliche Ballaststoffe gibt es nicht nur in Fruchtpulpe, sondern auch in Hülsenfrüchten.

Unlösliche Fasern haben keine so hohe Absorptionsrate, aber sie verbessern signifikant die intestinale Peristaltik (intestinale motorische Aktivität).

Diese Art von Ballaststoffen ist in großen Mengen in Gemüse, Pflanzenstängel, Schalen von Früchten und Beeren, in Getreidekörnern vorhanden.

Die Vorteile der Faser für den Körper sind wie folgt:

- Es hilft, sowohl endogene (von außen, hauptsächlich mit Nahrung und Medikamenten), als auch exogene (im Prozess der vitalen Aktivität des Organismus gebildete) schädliche Verbindungen zu binden und zu entfernen;

- verbessert die Darmflora (sie ist ein Nährmedium für nützliche Darmbakterien und wirkt sich auch auf Krankheitserreger aus);

- erhöht die Aktivität der glatten Darmmuskulatur, verbessert die Selbstreinigungsfähigkeit des Körpers;

- reduziert den Appetit und hilft bei der Normalisierung des Gewichts (wenn es in die Magenhöhle freigesetzt wird, schwillt an, nimmt einen bedeutenden Teil seines Volumens ein, was die Sättigung beschleunigt und das Sättigungsgefühl verlängert);

- normalisiert Hormone, absorbiert sowohl die körpereigenen als auch die körpereigenen Hormone (Hormone werden in der Tierhaltung als Wachstumsstimulanzien eingesetzt, wobei Fleisch und Milchprodukte in den menschlichen Körper gelangen);

- sorgt für eine gleichmäßige Erhöhung des Zuckergehalts im Blut.

Es wird empfohlen, das Volumen der gegessenen Faser allmählich zu erhöhen und sicherzustellen, dass die Menge der löslichen und nicht sehr Faser proportional ist.

Leberreinigungsprodukte - Liste

Apropos, was gut für die Leber ist, sollten Sie die wichtigsten Produkte hervorheben.

  1. Früchte, insbesondere Äpfel, Birnen, Kirschen, Aprikosen, Avocados, Feigen. Sie enthalten, wie Beeren, lösliche und unlösliche Ballaststoffe sowie Vitamine. Vit ist besonders wichtig für die Leber. A und E. Aber auch andere Vitaminverbindungen werden hier benötigt. So werden bei den Prozessen in der Leber PP und B-Vitamine aktiv verbraucht.
  2. Beeren - Gartenerdbeeren (Erdbeeren) und Walderdbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren, Blaubeeren, Moosbeeren.
  3. Gemüse - Weißkohl, Brokkoli, Artischocken, Kürbis, Paprika, Zucchini, Gurken, Tomaten. Kürbis kann verwendet werden, um Brei und Suppen zu kochen, im Ofen zu backen und roh als Saft und Zutat für Obst- oder Gemüsesalate zu verwenden.
  4. Zitrusfrüchte - Zitrone, Orange, Grapefruit, Limette.
  5. Greens - Petersilie, Sellerie, Dill, Salat, Zwiebel, Basilikum, Lauch, Spinat, Minze. Junge Blätter und Triebe von Wildkräutern (Chicorée, Löwenzahn, Hirtenbeutel), die nicht im Industriegebiet gesammelt werden, sind nicht nur nützlich, sondern auch schmackhaft. Sie können hinzugefügt werden, zum Beispiel in Salaten. Bevor Sie Pflanzen verwenden, müssen Sie in kaltem Wasser einweichen, um mögliche Bitterkeit loszuwerden. Oder lass es so wie es ist - lass es dem Gericht eine herzhafte Würze geben.
  6. Hülsenfrüchte - Erbsen, Sojabohnen, Bohnen.
  7. Wurzel - Karotten, Rote Bete, Topinambur, Ingwer.
  8. Zwiebel - Zwiebeln, Knoblauch.
  9. Meerkohl Es enthält Alginsäurederivate, die viele chemisch aktive, für den Körper schädliche Substanzen deaktivieren. Auf diese Weise reinigen sie die Leber selbst und übernehmen auch einen Teil ihrer Arbeit.
  10. Getreide, insbesondere Hafer, Buchweizen, Hirse, Weizen und auch Müsli.
  11. Kleie, insbesondere Haferflocken.
  12. Sonnenblumenkerne (Sonnenblume, Kürbis).
  13. Nüsse - Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse, Pistazien, Cashewnüsse. Es sollte beachtet werden, dass dies ein ziemlich fettes Produkt ist, daher sollte seine Verwendung dosiert werden. Wenn es Probleme mit der Leber gibt, werden sie nicht in die Nahrung eingeführt.
  14. Leinsamen hat eine choleretische Wirkung, verhindert die Stagnation der Galle. Brei wird daraus hergestellt oder als Zusatz zu anderen Gerichten verwendet. Auch nützlich für Leber- und Leinsamenöl.
  15. Milchprodukte - Kuhmilch, fettarmer Kefir, Hüttenkäse und saure Sahne, Ryazhenka, Joghurt, Molke, Joghurt. Milch ist reich an Phospholipiden - Verbindungen, die die Wände von Hepatozyten (Leberzellen) stärken. Dies reduziert den Grad der Zerstörung des Lebergewebes unter Einwirkung von Viren und Giften. Darüber hinaus regulieren fermentierte Milchgetränke den Wasserhaushalt, was die Ausscheidung von Giftstoffen verbessert und somit die Belastung der Leber reduziert.
  16. Eier, besonders Wachteln. Hühnereier sollten nicht roh gegessen werden. Sie sind besser, weich gekocht zu kochen.
  17. Fisch - Seehecht, Kabeljau, Forelle, Karpfen, Zander, Hering, Lachs, Karpfen. Selbst fette Fischsorten sind leichter zu essen als fettes Fleisch.
  18. Fleischprodukte - mageres Fleisch (Kaninchen, Kalbfleisch, Rindfleisch), Geflügel (Huhn, Truthahn, Wachtel), Innereien (Lunge, Leber, Herz, Zunge, insbesondere Rindfleisch). Innereien sind eine ausgezeichnete Quelle von Vitaminen und Spurenelementen.
  19. Olivenöl, besonders auf kaltem Wege gewonnen - enthält Vit. E.

Dies sind wirklich gesunde Lebensmittel für die Leber, aber es ist vorzuziehen, viele Lebensmittel roh zu essen. Dies betrifft hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel.

Aber, zum Beispiel, Hühnereier, Fleisch, Fisch, sollten sorgfältig vorbereitet werden, um Salmonellose und parasitäre Infektion zu vermeiden.

Die am meisten bevorzugten Methoden des Kochens:

- Dampfgaren (Doppelkocher, Wasserbad).

- Rösten im Ofen.

- Zulage und Unterdrückung sind ebenfalls erlaubt.

Gebratene Lebensmittel sind extrem schädlich für die Leber und mit der Entwicklung von Leberversagen sind kategorisch kontraindiziert.

Sie können auch Suppen kochen. Jede Suppe sollte fettarm sein, vorzugsweise gekocht auf der Basis von Gemüseabkochungen oder belasteten Brühen.

Sie können Getreide, Hülsenfrüchte, Grüns hinzufügen. Mahlzeiten sollten weder kochend heiß noch sehr kalt sein.

Es ist nützlich, viel Flüssigkeit zu trinken. Es kann nicht nur Saft oder gereinigtes Wasser sein. Wir sollten nicht die Vorteile von medizinischen Abkochungen vergessen - von Hagebutte, Minze, Calendula, Schöllkraut, Rhabarber, Lakritze.

Gesunde Nahrung für die Leber - Süßigkeiten

Trotz der Tatsache, dass, wenn Sie Leberprobleme haben, Sie die Diät befolgen sollten, wo die Menge des Zuckers streng normalisiert wird, wird es empfohlen, regelmäßig in die Diät einige Süßigkeiten einzutragen, wie:

- Marmelade, Marmelade, Marmelade;

- Gelee, Saft, Kompott;

- Fruchtsalate, gewürzt mit fettfreiem Kefir oder Naturjoghurt;

- getrocknete und getrocknete Früchte - Rosinen, getrocknete Aprikosen, Feigen, Pflaumen, Äpfel;

- Haferflocken (Breikuchen, Pudding, Kekse).

Natürlich ist es nützlich, diese Gerichte zu essen, vorausgesetzt, sie sind natürlich und verwenden nur wenig Zucker. Es sollte daran erinnert werden, dass in der Diät es möglich ist, sogar notwendig, Honig zu verwenden, aber seine Menge sollte begrenzt sein.

Verbotene Produkte

Die folgenden Produkte sind bei Leberversagen kontraindiziert:

- fettes Fleisch (Lamm, Schwein), Enten, Gänse, fetter Fisch;

- Käse, fetter Hüttenkäse;

- Fleisch- und Fischkonserven, geräuchertes Fleisch;

- aggressive Gewürze (Pfeffer, Senf usw.), Essig, Mayonnaise;

- Butter, Margarine, Schmalz, Speiseöl;

- frische Backwaren, Roggen und manchmal auch Brot, Gebäck, insbesondere Sahne;

- Süßigkeiten, Schokolade, Eiscreme;

- alkohol- und kaffeehaltige sowie kohlensäurehaltige und aromatisierte Getränke, starker Tee, Kakao, saure Säfte;

- Einige pflanzliche Produkte (Sauerampfer, Rettich, Zwiebel, Rettich, Knoblauch).

Diät für die Leber - das Menü für 1 Tag

Wenn es irgendwelche Probleme mit der Leber gibt, sollten Sie zuerst Ihren Arzt bezüglich der Verwendung einer bestimmten Diät beraten. Es ist vorzuziehen, den Magen nicht zu überlasten und an einer Teilkost aus 5-6 Mahlzeiten festzuhalten.

Beispielmenü für den Tag

Frühes Frühstück. Brei auf dem Wasser oder fettarmer Hüttenkäse ohne Zucker, schwacher Tee oder Fruchtkompott.

Zweites Frühstück Gekochter Fisch oder diätetisches Fleisch können Sie mit Brühe. Ungesalzene Kartoffelbrei ohne Butter sind erlaubt. Apple kann gebacken werden.

Mittagessen Diät-Suppe, kann ohne eine Tomate oder Suppe ohne Zazharki sein. Hier können Sie frisches Huhn ohne Haut hinzufügen. Tee oder Kompott.

Hoher Tee Orange oder Grapefruit, können Sie die Brühe Hüften oder fettarmen Kefir mit Crackern (natürlich, ohne Salz, Fett und Gewürze) ersetzen.

Abendessen Reisbrei ohne Butter, Dampffisch oder Hühnerschnitzel. Eine weitere Option - Käsekuchen oder Käsepudding. Tee

Spätes Abendessen. Kefir (0% Fett).

Reinigender Gemüsesalat

Vor einer gezielten Reinigung der Leber ist es notwendig, den Darmapparat richtig vorzubereiten.

Es muss auch gereinigt werden. Gemüsesalate sind dafür ideal. Hier ist ein Beispiel für eines dieser Gerichte.

Eine kleine Rote Beete (roh) und eine kleine Karotte werden geschält und gewaschen und dann auf einer groben Reibe gerieben. Reiben Sie einfach einen pikanten Apfel (aber mit einer Haut).

Weißkohl wird in Streifen geschnitten und zerkleinert. Zutaten in etwa gleichen Mengen werden zusammengegeben, mit Zitronen- oder Limettensaft bestreut und gewürzt, vorzugsweise mit Olivenöl, aber mit jedem anderen Pflanzenöl. Dieser Salat wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche in die Diät zu gehen.

Cremesuppe

Blumenkohl (100 g), Kartoffeln (1 Stk.) Und Reis (großer Löffel mit Rutsche), in etwas Wasser aufkochen und mit dem Mixer schlagen. Sie können 0,5 kleine Löffel Butter (ohne Kontraindikationen) und Grüns hinzufügen.

Kürbissuppe

Geschälter Kürbis (100 g) wird in kleine Würfel oder Zunder auf einer groben Reibe geschnitten, kochen. Nach Zugabe von zwei Löffeln Haferflocken und kochen, bis gekocht. Sie können ein wenig Öl geben und etwas süssen (mit Erlaubnis des Arztes).

Leinenbrei

3 EL. l Leinsamen werden in einem Mörser, einem Mixer oder einer Kaffeemühle in den Zustand feiner Körner gemahlen, gießen Sie ein halbes Glas (wenn gewünscht, mehr) von nicht sehr heißem Wasser und warten Sie, bis die Samen anschwellen. Brei ist fertig.

Eine andere Möglichkeit ist, ganze Samen über Nacht in ein Glas warmes Wasser einzutauchen und sie dann in einem Mixer zu zerkleinern. Ein solcher Brei kann als separate Speise gegessen oder mit anderem Brei vermischt werden, beispielsweise Haferflocken.

Sie können seinen Geschmack durch Zugabe von Süßstoff, getrockneten Früchten, Nüssen, Joghurt variieren. Oder, wenn jemand kein süßes Getreide mag, können Sie hier das Grün schneiden, Hafermehl, Kleie oder Weizenkeime hinzufügen.

Kohlenhydratstoffwechsel oder wie süß wirkt sich die Leber aus

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Es ist seit langem bekannt, dass seine Ernährung einen großen Einfluss auf die menschliche Gesundheit hat, insbesondere betrifft es die Leber. Derzeit bieten uns die Geschäfte eine große Fülle an Süßigkeiten: Süßigkeiten, Schokolade, Kekse, Brötchen, Kuchen, Lebkuchen und vieles mehr. Oft können sich einige der süßen Zähne die Freude am schmackhaften Essen nicht nehmen, aber alles braucht Maß. Die Folgen einer solchen Abhängigkeit können schwerwiegende Gesundheitsprobleme sein, die von einer beschädigten Figur und Zähnen bis hin zu Lebererkrankungen reichen.

Also, was ist der Effekt von süß auf unsere Leber? Bei normaler Ernährung werden Kohlenhydrate aus der Nahrung auf die Leber und die Muskeln verteilt. Während bei reichlich systemischem Verzehr von Süß- und Mehlnahrung unser Körper eine übermäßige Menge an raffinierten Kohlenhydraten erhält, deren Überschuss in Fettsäuren umgewandelt wird, führt dies letztendlich zu einer Fettlebererkrankung.

Diese Krankheit ist in den Anfangsstadien der Entwicklung schwer zu erkennen, weil die Leber keine Signale gibt - Schläfrigkeit, Apathie, starke Müdigkeit usw. können die Ursache von allem sein. Daraus lässt sich schließen, dass der Verzehr von Süßwaren in großen Mengen die Leber erheblich überlastet, wodurch sie ihre Arbeit nicht mehr verrichtet und das Risiko einer Verschlechterung ihrer Funktionsfähigkeit erhöht.

Wenn die Verweigerung oder Einschränkung von Süßigkeiten für Sie nicht möglich ist, gibt es 2 Möglichkeiten, dieses Problem zu lösen.

Verfolgen Sie, was Sie essen: Es ist wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um die Menge an Süßigkeiten zu reduzieren und zu gesünderen Lebensmitteln zu wechseln,

nehmen Hepatoprotektoren - Leberschützer. Obwohl die zweite Option mit der ersten Option kombiniert werden kann.

Welche Produkte gehören zum ersten Artikel:

- frisches Obst - natürliche Süßigkeiten mit natürlichen Inhaltsstoffen - Fructose und Lactulose, die sich positiv auf den Körper auswirken,

- Honig in der Menge von 100 g pro Tag (320 kcal) in Abwesenheit von Allergie kann das Verlangen nach Süßigkeiten deutlich reduzieren, eine antimikrobielle Wirkung haben und eine positive Wirkung auf die Leber haben,

- Trockenfrüchte (in 100 g - 250 kcal) - ein Produkt reich an Ballaststoffen, Magnesium und Eisen. Nützlich für das Herz-Kreislauf-System und den Magen-Darm-Trakt.

- Marmelade - enthält Pektin, das giftige Substanzen aus dem Körper reinigt und entfernt, von Salzen, Cholesterin usw. Kalorienwert in 100 g - 290 kcal.

- Zephyr - enthält viel Eisen, Protein und Phosphor. Dessert, das weniger schädlich ist als Süßigkeiten und Kuchen. Kalorien in 100 g - 300 kcal.

Wir haben viel über Hepatoprotektoren geschrieben, so dass Sie hier darüber lesen können.

In Anbetracht der negativen Auswirkungen des Missbrauchs von Süßem auf die Gesundheit der Leber ist es wichtig, ein Gefühl der Proportion zu zeigen und es mit einem Hepatoprotektor zu unterstützen, der Freude mit der Sicherheit Ihrer Gesundheit verbindet.

Was liebt und liebt die Leber eines Menschen?

Das erstaunlichste der Organe des menschlichen Körpers - die Leber. Wenn Sie sich Sorgen über die Schwere machen und anfangen, auf der rechten Seite im Hypochondrium zu schmerzen, dann sind Sie in Gefahr: Die Leber hörte auf, richtig zu arbeiten. Dies führt zu sehr ernsten Problemen - Hepatitis, Zirrhose, Krebs. Damit der Körper richtig funktioniert, braucht er Aufmerksamkeit. Was ist gut für die Leber? Lassen Sie uns versuchen, seine Arbeit zu verstehen, welche Produkte konsumiert werden sollten, was getan werden sollte, um Funktionen zu erhalten, die Ursachen der Krankheit zu beseitigen.

Warum muss ich die Leber wiederherstellen?

Dieser Körper in unserem Körper leistet gute Arbeit in schwierigen Situationen, neutralisiert alle Toxine, die in den Körper gelangen, neutralisiert und entfernt Zersetzungsprodukte. Außerdem hilft die Leber:

  • produziert Gallenflüssigkeit in der Gallenblase akkumulieren;
  • reguliert die Blutgerinnung;
  • zerstöre Alkohol;
  • den Cholesterinspiegel kontrollieren;
  • regulieren metabolische Prozesse;
  • schaffen Sie Reserven von Vitaminen;
  • Glukosespiegel regulieren;
  • Nährstoffe umverteilen;
  • Proteine ​​synthetisieren;
  • Infektionen bekämpfen.

Die Leber ist das einzige Organ, das nach einer Fehlfunktion zur Selbstheilung der Zellen fähig ist, es ist nur notwendig zu helfen. Was schadet der Leber, von welchen Substanzen müssen ihre Produkte sie schützen, um die Arbeit zu verbessern? Perniziöse Faktoren umfassen:

  • Alkohol, Rauchen;
  • Medikamente;
  • Infektionskrankheiten;
  • Entzündung der Leber, Gallenblase;
  • Fettleibigkeit;
  • süße Speisen essen;
  • fettes, frittiertes Essen.

Gesondert gesagt, sollte es über Produkte, die für den Körper schädlich sind, gesagt werden. Dazu gehören:

  • Margarine und Essen damit;
  • Fructose - führt zu einer Erhöhung der Insulin-Konzentration, das Auftreten von Fett und Leberfunktionsstörungen;
  • Produkte mit Mononatriumglutamat (Sojasauce, chinesische Nudeln, Chips). Besitzen eine destruktive Wirkung auf die Leber, bilden Narben und verursachen Zirrhose.

Was die Leber mag

Was ist nützlich für die Arbeit der Leber kann jeder? Zuallererst ist ein gesunder Lebensstil erforderlich - Verzicht auf Alkohol und Rauchen. Es ist wichtig, sich an die Art der Arbeit und Ruhe zu halten, um moderate Bewegung zu geben. Die meisten beeinflussen die ordnungsgemäße Funktion der Leber Nahrung. Normalisieren es wird helfen:

  • Fastentage;
  • richtig kochen - ohne Braten, Rauchen;
  • nützliche Produkte;
  • Diät-Essen;
  • Einnahme von Vitaminen;
  • Beschränkung von süßen Speisen;
  • reines Wasser.

Disease-Diät

Normalisierung der Arbeit des Körpers hilft der Diät mit der Verwendung von gesunden Produkten. Es ist wichtig, ein Menü zu machen, den Empfehlungen von Diätassistenten zu folgen und Mahlzeiten richtig zuzubereiten. Welche Lebensmittel enthalten eine Diät für die Leber?

Seehecht, Kabeljau, Meeresfrüchte

Fettarmes Rindfleisch, Huhn, Truthahn

Gemüse vegetarisch, Kartoffelpüree, Milchprodukte

Vollkornbäckerei ausgeschlossen

Haferflocken, Buchweizen, Reis

Fettarmer Kefir, Hüttenkäse, Milch

Rübe, Banane, Persimone

Sonnenblumenöl, Olive, Leinsamen

Nützliche Produkte

Verbessern Sie die Arbeit des Körpers wird einige Substanzen helfen, die Zellen wiederherstellen, die vor negativen Auswirkungen schützen. Welche Lebensmittel sind gut für die Leber, helfen ihre Funktion?

Startet die Enzyme, die die Leber schützen. Erlaubt nicht, dass Zellen zusammenbrechen.

Es enthält Pektin, das im Körper wirkt und Schwermetallsalze, Cholesterin und toxische Substanzen bindet.

Erzeugt einen Vorrat an pflanzlichen Zuckern. Hält und zeigt mit Faser 15% der Toxine, die Leber umgeht.

Enthält Substanzen, die Giftstoffe entfernen

Was ist gut, um für die Leber zu essen? Es ist wichtig, Produkte zu verwenden, die seine Arbeit verbessern.

Es beginnt mit der Produktion von Gallensäuren. Stört die Bildung von Steinen, Sand in einer Gallenblase.

Das Produkt beginnt mit dem Entfernen von Fett

Fett verbrennen, Cholesterin entfernen, schädlich für Blutgefäße.

Verhindert aufgrund des Gehalts an Pektin die Rückführung von Giftstoffen in die Leber.

Stimuliert die Gallenblase. Enthält Vitamine für die Unterstützung, ist in der Beseitigung von Toxinen beteiligt.

Hilft beim Entleeren der Gallenblase. Senkt Cholesterin. Schützt Zellen vor Zerstörung

Wie man Leberreinigung behandelt

Reinigung ist ein beliebtes Heilmittel für die Behandlung von Erkrankungen der Leber, der Gallenblase. Es gibt verschiedene Methoden, um das Verfahren durchzuführen. Es gibt ein gut funktionierendes Rezept für den täglichen Gebrauch: Morgens auf nüchternen Magen einen großen Löffel Olivenöl trinken. Empfehlen, um die Leber, Gallenblase Kräuter zu reinigen. Gießen Sie kochendes Wasser in einen halben Liter Thermoskanne, stellen Sie 4 Löffel der Sammlung - das ist eine Portion für den Tag. Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen. Kräuter alternieren oder mischen sich in gleichen Mengen. Die Sammlung kann enthalten:

  • Immortelle;
  • Löwenzahn;
  • Mais-Seide;
  • Schöllkraut;
  • Hund Rose;
  • Brennnessel;
  • Wegerich.

Unabhängig davon lohnt es sich, auf die Reinigungsmethode einzugehen, die Zeit erfordert. Entgiftung wird empfohlen, einmal pro Woche durchzuführen und den Kurs für eineinhalb Monate fortzusetzen. Tubage - Reinigung der Gallenwege - wird mit Sorbitol durchgeführt. Ein paar Stunden nach dem Beginn des Prozesses werden Sie sich entspannen - es wird eine Freisetzung von der Gallenblase geben und das Organ reinigen.

  • verdünne 3 Löffel Sorbit in einer Tasse mit Wasser;
  • trinke morgens auf nüchternen Magen;
  • geh ins Bett;
  • mit einem elektrischen Heizkissen liegen Sie für 2 Stunden auf Ihrer rechten Seite.

Es gibt einen komplizierteren Weg - Reinigung der Leber, der Gallenblase mit Hilfe von Produkten: Olivenöl, Zitronensaft. Die Methode erfordert eine dreitägige Vorbereitungsphase, eine spezielle Diät; Achten Sie darauf, den Darm zu reinigen. Die Methode wird nicht empfohlen, wenn Sie Gallensteine ​​haben - es kann akute Schmerzen aufgrund ihrer Bewegung geben und die Entfernung des Organs kann notwendig sein. Wenn Sie die Reinigung durchführen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.

Behandlung von Volksmedizin

Es gibt Rezepte für den täglichen Gebrauch. Regelmäßiger Gebrauch der verfügbaren Produkte hilft dem Körper zu arbeiten, wirkt choleretisch:

  • statt einer Mahlzeit essen Sie hundert Gramm Pinienkerne;
  • auf einem leeren Magen, um ein Glas Hagebuttenbrühe zu benutzen;
  • trink einen Löffel Honig mit Wasser und Zitronensaft;
  • ein Glas Kefir oder ein anderes fermentiertes Milchprodukt mit zwei Esslöffeln Brennnesselpulver verwenden;
  • Trink warmes Mineralwasser;
  • essen Sie eine Handvoll Kürbiskerne.

Es gibt haltbare Rezepte, die helfen, den Körper zu heilen, seine Arbeit zu verbessern. Wenden Sie sie für zwei Monate morgens und abends an. Es wird empfohlen, ein halbes Glas Sauerkrautsaft zu trinken, abwechselnd mit Rübensaft. Gute Hilfe Kräutertee, die Kräuter enthält: Johanniskraut, Immortelle, Knöterich - ein Glas trinken. Empfehlen Sie 20 Tropfen Propolis-Alkohol-Lösung in ein Glas Wasser. Sie können das Rezept überprüfen:

  • Nimm eine halbe Tasse Hafer;
  • kochen Sie 2,5 Liter Wasser;
  • gießen Sie Hafer;
  • fügen Sie 150 Gramm Honig hinzu;
  • warm halten für einen Tag;
  • herausfiltern;
  • trinke ein Glas nach dem Essen.

Prävention von Lebererkrankungen

Damit die Leber richtig arbeitet und wenn es sich schnell erholen kann, braucht sie Hilfe. Was tun für die Prävention? In dieser Situation ist es nützlich:

  • Organisieren Sie die richtige Ernährung - eliminieren Sie gebratene, fettige, geräucherte. Verwenden Sie grobe Fasern, reduzieren Sie die Menge an Proteinprodukten. Grenze sauer, süß, scharf.
  • Gewicht verlieren.
  • Nehmen Sie Medikamente wie von einem Arzt verschrieben.
  • Befreien Sie sich von schlechten Angewohnheiten. Hör auf Alkohol zu trinken, rauche nicht.

Zur Krankheitsvorbeugung werden Hepatoprotektoren eingesetzt: "Allohola", "Essentiale Forte". Außerdem wird empfohlen:

  • regelmäßig die Gallenblase, Leber säubern;
  • loswerden von Parasiten (Amöben, Giardia, Ascaris);
  • schnellen Gewichtsverlust verhindern;
  • nicht fasten;
  • Wasser trinken;
  • Vorsicht vor giftigen Substanzen und Produkten;
  • Verhindern Sie, dass sich die Arbeit abnutzt, schränken Sie die körperliche Anstrengung ein.

Video: Welches Essen ist gut für die Leber?

Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Materialien des Artikels erfordern keine Selbstbehandlung. Nur ein qualifizierter Arzt kann die Behandlung basierend auf den individuellen Eigenschaften eines bestimmten Patienten diagnostizieren und beraten.

Schädliche und nützliche Produkte für Lebererkrankungen

Aufgrund der schweren Belastung ist die Leber anfällig für Schäden verschiedener Art und Herkunft, so dass die Aufgabe der Person darin besteht, das Organ zu erhalten und die negativen Auswirkungen zu mildern. Dies kann mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung erreicht werden, die den Verzehr von Lebensmitteln mit optimaler qualitativer und quantitativer Zusammensetzung einschließt. Es gibt eine Liste von nützlich und schädlich für die Leber Produkte, die berücksichtigt werden müssen.

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Zusätzliche Bestandteile in der Ernährung sind Halbfertigprodukte, schwere Fettsäuren (Schweine- und Lammfett) und frittierte Lebensmittel. Fetthaltiges Essen ist gefährlich, weil es ein Substrat für die von der Leber abgesonderte Galle ist. Galle emulgiert Fette (hüllt sie in kleine Bläschen um) und macht sie für die Absorption verfügbar. Andernfalls werden sie nicht verdauen und in großen Mengen können für den Körper giftig werden.

Es ist notwendig, scharfe und würzige Gewürze wie Zwiebeln, Senf, Knoblauch, Meerrettich, Radieschen und Radieschen aus dem Menü auszuschließen. Diese Produkte, die die Leberrezeptoren irritieren, können einen Spasmus der glatten Muskelelemente der Ausführungsgänge verursachen. Basilikum, Dill, Koriander, Sellerie und Petersilie gelten als harmlos und sogar wohltuend für den Körper.

Sie sollten auch einen übermäßigen Verzehr von Margarine anstelle von Butter in Lebensmitteln vermeiden. Frische Tomaten sind nützlich, aber sie wirken auf die Leber reizend wie Ketchup.

Der Ausschluss schädlicher Produkte ist wichtig für die Prävention von Erkrankungen des Körpers.

Das Gastrointestinaltrakt-Rezeptorsystem nimmt akut als toxisch wahr. Jedes brennende Produkt löst eine erhöhte Sekretion von Leber und Bauchspeicheldrüse aus.

Das Ergebnis wird eine funktionelle Organüberladung und ein Übermaß an Galle sein. Es stagniert in den Lebergängen, was einen prädisponierenden Faktor für die Bildung von Steinen darstellt. Sie können in sechs Monaten auf einen Zentimeter Durchmesser anwachsen. Eine Pankreatitis (Entzündung der Bauchspeicheldrüse) kann ebenfalls auftreten.

Überschüssiges Fett verursacht eine erhöhte Galleproduktion. Es reduziert hepatische Entgiftungseigenschaften. Fette sammeln sich im Verdauungstrakt und verursachen Intoxikation.

Erhöhte Konzentrationen dieser Substanzen in Lebensmitteln können Dyslipidämie verursachen (das falsche Verhältnis von Lipoproteinen mit hoher und niedriger Dichte). Dies kann Atherosklerose (Lipidablagerung in der Intima der Arterien) hervorrufen. Ein solcher Zustand beeinträchtigt den gesamten Körper, einschließlich der Leber.

Walnüsse, die große Mengen an Fett und Eiweiß enthalten, sind nur für einen gesunden Menschen nützlich. Bei einem Patienten während der Exazerbation von Lebererkrankungen können sie eine Erhöhung der funktionellen Belastung der Leber und eine Zunahme der destruktiven Prozesse in seinem Parenchym bewirken (funktionell aktiver Teil).

Die Darmnorm (Teil des Gastrointestinaltraktes, in dem die Gallenflüssigkeit von der Leber abgesondert wird) ist alkalisch. Saure Lebensmittel verändern diesen Index, der die Funktion der Galle schwächt. Als Reaktion erhöht die Leber ihre Produktion und lädt sich zusätzlich auf.

Einige säurehaltige Lebensmittel sind jedoch hilfreich. Zitrone und Sauerampfer enthalten viele Vitamine und Mineralien.

Die Verarbeitung von Produkten mit Flüssigrauch (Rauchen) bewirkt die Umwandlung von Triglyceriden in Benzpyren (ein erstklassiges Karzinogen).

Dieses Produkt ist nicht nur die Ursache für verschiedene onkologische Prozesse, sondern zerstört auch direkt die Leber und behindert die Funktion des Gastrointestinaltraktes.

Die für die Leber schädlichsten Lebensmittelprodukte gelten als Unterkategorien "E" (Stabilisatoren, Konservierungsmittel, Emulgatoren).

Besonders gefährlich für den Körper ist Mononatriumglutamat (E621). Dieser Geschmacksverstärker ist ein Teil von Chips, Crackern, Instant-Nudeln, Sojasauce. Die destruktive Wirkung dieses Elements verursacht Zirrhose (fettige Degeneration der Leber) und trägt zur Bildung von narbigen Veränderungen bei.

Verbotene kohlensäurehaltige Getränke (wenn sie nicht vom Arzt ernannt werden). Kaffee ist besser, Chicorée oder Tee zu ersetzen oder mit Milch zu trinken.

Die Leber produziert ein Enzym (Alkoholdehydrogenase), das den Alkohol (Ethylalkohol), der in den Körper gelangt, abbauen kann. Übermäßige Dosierung von Alkohol macht diesen Prozess unwirksam. Dies verschlimmert den Verlauf der Virushepatitis, insbesondere Hepatitis C, und anderer Lebererkrankungen.

In streng kontrollierten Mengen können Sie dunkles Bier und Rotwein trinken.

Eine detaillierte Liste von Produkten, die nicht in das Tagesmenü aufgenommen werden sollten:

Wir sprechen über Gemüse und Früchte, die reich an Pektinen sind - organische Sorbentien, die in der Lage sind, giftige Substanzen aus dem Körper zu ziehen. Eine große Anzahl von ihnen enthalten Äpfel, Algen, Kürbis, Quitten. Die Verwendung solcher Produkte ist sowohl in frischer als auch in gebackener Form nützlich (die Konzentration von Pektinen erhöht sich während der Wärmebehandlung).

Tees (grün und schwarz), Chicorée, Rote - Beete - Borschtsch, Mais - und Maisöl, Kohlsorten aller Art, Olivenöl, Mariendistel (als Zusatz in Brot, Kohlsuppe oder Tee), Petersilie, Dill, Löwenzahn (als Zusatzstoff) zum Essen), Heckenrose-Infusion. Diese Nahrungsmittel können gekocht oder gebacken werden, können aber nicht gebraten werden, da eine solche Verarbeitung eine Belastung für die Leber darstellt.

Reine Pflanzenöle sind sehr nützlich, leicht verdaulich und haben eine choleretische Wirkung. Vorsicht ist jedoch bei Gallensteinerkrankungen geboten. Essen mehr als 3 Esslöffel Öl pro Tag kann Bewegung der Steine ​​und Anfälle von Koliken verursachen.

Frische und getrocknete Minze hat eine muskelentspannende Wirkung. Seine Anwendung lindert Schmerzen im rechten Hypochondrium.

Nützliches Salatdressing-Rezept: eine Mischung aus Oliven- oder Maisöl mit Grapefruit oder Zitronensaft.

Eine wichtige Rolle bei der richtigen Ernährung sind nicht nur Produkte, sondern auch die Art, wie sie konsumiert werden. Nützlich sind:

  • Fastentag einmal im Monat.
  • Die maximale Anzahl der Mahlzeiten, Experten empfehlen mindestens 5 mal pro Tag.
  • Proteinreiches Essen mit einer minimalen Menge an Kohlenhydraten.
  • Verweigerung von Braten und Rauchen. Vorzuziehen ist das Kochen, Eintopfprodukte besser ohne Pflanzenöl.
  • Tierische Fette durch Gemüse ersetzen.
  • Die Verwendung von Lebensmitteln reich an Mikronährstoffen und Vitaminen, die Wahl der Kochmethoden, die sie so viel wie möglich retten würde.
  • Verwenden Sie nach Rücksprache mit dem Arzt von Vitamin-Mineral-Komplexen, Vitamin E und Gruppe B-Vitamine sind besonders vorteilhaft für die Leber.
  • Reduzierung der Menge an Süßigkeiten in der Ernährung.
  • Verwenden Sie sauberes Wasser.
  • Einhaltung einer vom Arzt empfohlenen speziellen Diät.

Rezepte für Abkochungen und Aufgüsse können aus der Volksheilkunde entnommen werden, zum Beispiel werden Mittel mit Mariendistel, Knöterich, Strohblume, Heckenrose und Artischocke von besonderem Nutzen sein.

Frisches Obst und Gemüse sind mit Vitaminen und Mineralien gefüllt, aber nicht alle sind gut für das reibungslose Funktionieren der Leber. Eine wichtige Voraussetzung für solche Produkte - sie müssen ohne chemische Behandlung angebaut werden. Vor dem Gebrauch ist es wichtig, sie gründlich zu waschen. Die Experten betrachten die folgenden Früchte, Beeren und Gemüse in der Tabelle als nützlich:

Fleisch und Fisch ist wichtig, um täglich zu verwenden. Eine Ernährung, die gut für die Leber ist, muss ausreichend mit Proteinen gesättigt sein, die diese Produkte enthalten. Die allgemeine Regel für Fleisch ist, dass es fein filetiert werden soll, das heißt, Knochen, Haut und Fett ausschließen. Zulässige Ansichten:

Fettes Fleisch und Fisch bei Lebererkrankungen sind verboten. Produkte sollten gedämpft, gekocht oder gebacken werden.

Protein-Diät sollte fermentierte Milchprodukte enthalten. Eiweiß ist in Form eines Dampfomeletts oder -proteins aus gekochten, weich gekochten Eiern erlaubt. Nahrung sollte nicht mit reiner Milch abgewaschen werden. Mit Erlaubnis des Arztes sollte es ausschließlich getrennt verwendet werden.

Von fermentierten Milchprodukten wird für die Leber nützlich sein:

  • Fettarmer Hüttenkäse.
  • Joghurt und Kefir.
  • Adygei Käse.
  • Fettfreie Sauermilch.

Fermentierte Milchprodukte spielen eine wichtige Rolle bei der Normalisierung der Darmflora. Sie enthalten Liponsäuren, die notwendig sind, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Alle Produkte dieser Gruppe sollten auf Haltbarkeit geprüft werden. Rohe Eier können eine Quelle der Salmonelleninfektion sein.

Brei wird die beste Garnierung in der Speisekarte für Leberpathologien sein:

  • Buchweizen
  • Hirse (manchmal kann der Arzt es verbieten).
  • Haferflocken.
  • Reis.

Kashi ist eine Quelle von Protein, Aminosäuren, Makronährstoffen und Vitaminen, ein zuverlässiger Helfer der Leber bei der Adsorption. Nützlich für den Körper und Lecithin, die viele Körner enthalten. Kochbrei ist am besten in Wasser oder Milch, Sie können Wasser und Milch nacheinander mischen. Getreide ist nützlich, um Suppen hinzuzufügen. Sie können verschiedene Arten im Tagesmenü kombinieren.

Vollkorngetreide sind reich an Ballaststoffen. Sie helfen, das Immunsystem zu stärken und die Resistenz von Hepatozyten (Leberzellen) zu erhöhen. Durch die Beeinflussung der Rezeptoren aktiviert die Faser die motorische Funktion des Darms und hilft bei der Entfernung vieler Schadstoffe, was es der Leber erleichtert, das Blut zu reinigen.

Als Alternative zu Getreide können Makkaroni verwendet werden, vorzugsweise Nudeln.

Butter belastet die Leber und wird von den meisten Ärzten nicht empfohlen. Manchmal kann der Arzt seine Verwendung in Höhe von 1/2 TL erlauben. als Dressing für Brei oder Pasta. Sie können es durch Pflanzenöl ersetzen. Geeignet zum Auftanken:

  • Sonnenblumenöl.
  • Olive
  • Sesam.
  • Soja.
  • Kosmetischer Amarant.

Mißbrauchen Sie nicht diese Öle.

Ingwer verbessert die Entgiftung. Essen Sie sowohl die Wurzel als auch den Saft der Pflanze. Seine Verwendung ist wirksam zur Vorbeugung von Leberpathologien. Wenn sich die Krankheit bereits entwickelt hat oder der chronische Prozess in das akute Stadium übergegangen ist, sollte das Produkt verworfen werden.

Eine gute Wahl für die Leberregeneration ist gebackene oder gedämpfte Makrele, Forelle oder Hering.

Fischöl wird in seiner reinen flüssigen Form, aber häufiger in Kapseln konsumiert. Es ist eine Quelle gesunder Fette und wirkt sich nicht nur auf die Leber, sondern auch auf die Gefäße positiv aus. Während der Exazerbation der chronischen Lebererkrankung kontraindiziert, erfordert seine Verwendung den Rat eines Spezialisten.

Getrocknete Früchte aktivieren die Aktivität des Körpers. Besonders nützlich ist getrocknete Aprikosen, die das Risiko von Leberkrebs reduziert. Süße getrocknete Früchte ersetzen den Zucker in vielen Gerichten. Sein Überschuss ist schädlich für die Bauchspeicheldrüse.

Gut für das Leberbrot. Es empfiehlt sich, vorgetrocknete weiße Cracker zu verwenden, die frisch und dunkel auflösen.

Natürliche grüne und schwarze Tees unterstützen die Leberfunktion und schützen sie vor zirrhotischen Veränderungen. Brühe Hüften ist ein Immunmodulator und stimuliert die Aktivität der Bauchspeicheldrüse.

Minztee erleichtert die Trennung von Galle und entspannt die glatten Muskeln der Leber, Spasmus zu entfernen. Frisch gepresste Säfte - Aprikose, Apfel, Cranberry, Orange, Granatapfel, Grapefruit, Tomate - sind reich an Vitaminen.

Wasser hilft, das Blut zu reinigen, den Stoffwechsel zu verbessern und die Arbeit der Leber erheblich zu erleichtern. Mit Hilfe von Mineralwasser reinigen sie das Organ. Es ist wichtig, ein geeignetes Produkt zu finden und sicherzustellen, dass es keine Kontraindikationen gibt. Solche Gewässer wie Mirgorodskaya und Essentuki sind beliebt. Kaufen Sie sie besser in der Apotheke. Dies wird helfen, die Gesundheit zu bewahren und Fälschungen zu vermeiden.

Mineralwasser zur Behandlung von Lebererkrankungen

Helfen Sie auch der Arbeit von Lebertees von:

  • Hypericum
  • Thymian
  • Löwenzahnwurzel
  • Tansy.
  • Klette.
  • Mariendistel

Lebensmittel, die Vitamine enthalten, die gut für die Leber sind.

Kürbis ist das nützlichste Produkt, es enthält sehr seltenes Vitamin T, das das Entladen der Leber und erleichtert die Verarbeitung von schweren Lebensmitteln. Es wird eine gute Beilage für fettes Fleisch sein.

Eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Leber spielt die Meeralgen - Kelpalge. Es enthält Alginsäure, die die Verwertung von Schadstoffen fördert und so die Arbeit des Körpers erleichtert. Laminaria enthält eine große Menge von Jod, so ist es nützlich bei der Vorbeugung von Krebs, hilft, Cholesterin zu reduzieren (aufgrund der Normalisierung des Stoffwechsels) und die Vorbeugung von Erkrankungen der Schilddrüse. Es ist auch reich an Selen, das die Zerstörung der Zellmembranen von Hepatozyten (Leberzellen) verhindert.

Olivenöl enthält fettlösliches Vitamin E, das ein Antioxidans ist (es verhindert, dass die aktiven Formen von Sauerstoff den menschlichen Körper beeinflussen). Es wird auch in Getreide und Fisch gefunden. Fettfisch - Hering, Makrele oder Forelle - ist reich an nützlichen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die sich positiv auf die Leberfunktion auswirken.

Nützliche Früchte mit Vitamin A und C - Pfirsiche, Aprikosen, Avocados, Orangen und Kiwi. Vitamin A ist charakteristisch für rote und orange Gemüse und Früchte. Es ist auch ein essentielles Antioxidans.

Es lohnt sich, auf Lebensmittel zu achten, die Vitamin B2 enthalten - Birne, Spinat, Pfirsiche und Rüben. Dieses Vitamin ist wichtig während der Schwangerschaft.

Damit Essen nicht die Leber und die Gallenblase schädigt, müssen Sie diese einfachen Regeln befolgen:

  • Folge eindeutig den Empfehlungen der Ärzte.
  • Verwenden Sie nur die nützlichsten, richtig verarbeiteten Produkte.
  • Behalten Sie den optimalen Body-Mass-Index bei.
  • Abnehmen nach und nach.
  • Verwenden Sie optimale fünf Mahlzeiten zur gleichen Tageszeit.
  • Verwenden Sie keine Medikamente ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.
  • Verwenden Sie keine Sorbentien.
  • Gib Alkohol und Zigaretten auf.
  • Einmal jährlich eine Leberuntersuchung durchführen lassen, um Hepatoprotektoren auf Empfehlung eines Arztes zu nehmen.
  • Nicht in selbstleitenden Tubage eingreifen (Körperreinigung).
  • Zur Vorbeugung parasitärer Krankheiten.
  • Trinken Sie regelmäßig viele Male in kleinen Mengen Wasser.
  • Erlauben Sie keine Lebensmittelvergiftung aufgrund erhöhter Belastung der Leber.
  • Vermeide alle Arten von Vergiftungen.
  • Eine aktive Ruhe zu wählen, ihm genügend Zeit zu geben, wenn möglich, harte körperliche Arbeit zu eliminieren.
  • Überessen Sie nicht vor dem Schlafengehen.

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